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食べてアンチエイジング!★ビタミンのオンパレード [ヘルシー]

今日はちょっと疲れが・・・
ということでお昼は 「うな丼 」にしました~♪
やっぱウマい!!!
unadon922.jpg
僕は「うなぎ」が大好きなんですが「あなご」がダメなんです。。。
仲間からは、「似た様なもんじゃん!」って言われるんですが
僕の中ではまったくの別物で、
できれば避けたい食材なんです。。。
unadon922b.jpg
逆に「あなご」は好きだけど、
「うなぎ」はダメって~人もいますからネ~

で、その「うなぎ」なんですが
栄養的にはメチャ優れた食材なんですよ~ 
特に女性には!!!
ビタミンA、B、D、E
そして現代人に超不足してる DHAEPA
豊富に含まれているんです!
なので疲労回復、がん予防、女性に嬉しい「アンチエイジング効果」も期待できちゃうんです!
ただこんなにビタミンがいっぱい含まれているのに
「ビタミンC」は無いんですよ~
僕はうな重・うな丼を食べる時
できればお吸い物以外は一緒に食べたくないんですが
カラダのことを考えると「ビタミンC」を摂れる何かを
一緒に食べた方がイイんですよね~♪
あと、「うなぎ」には食物繊維も含まれていませんからね~。。。
かと言ってうなぎにキャベツは・・・って感じだしネ。。。

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