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ダイエットしたいけど食べたい! [ヘルシー]

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最近のお菓子は小袋に分けてあるやつが多いので
つい止まんなくなっちゃって食べ過ぎちゃう僕なんかには
非常にありがたいですね~♪
本音を言えば値段が倍しても全く同じ味のバージョンがあれば・・・って思います!
僕は普段デスクワークなので休憩の時の「おやつ」なんかには結構気を遣ってるんです。
で、先日コンビニで見つけたのが、あの超有名な「タニタ食堂」が監修した
アーモンドが入った「甘塩味のおせんべい」というものです!
特筆するようなことはないんですが、まぁ~美味しいです♪

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このおせんべいも小袋分けされていて小袋1個のカロリーが66kcal
普通の「アンパン」の4分の1ってとこでしょうか
正直、まったく物足りませんがデブるのは嫌ですからね~
その物足りないと言うたった66kcalを消費させるのに必要な運動量が
このおせんべいの袋の裏に載っていました!

★掃除機がけなら 24分
★料理 34分
★買い物 26分
★洗濯物干し 21分 だそうです!

これを見た時、正直「ふえ~!」って思いましたネ~
そう考えると普段日課にしているストレッチとジョギング(計約50分)は
効率が良いな~って思いますね~♪ 半年で8kg落とせましたから。。。

これからの季節、食べ物が特に美味しくなっちゃうんで
気をつけたいですね~ とは言っても来月後半からは
毎年恒例の忘年会シーズンですからね~♪♪♪


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