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今年の夏バテ対策はすっぽんで、、、! ~ダイエットと体力 [ヘルシー]

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若い頃、体力には少しだけ自信がありました。ジムに通っていたこともあって30代のパワーがある程度の年齢になっても続くと思っていました。30代後半で独立起業できたのも何だかんだ言って体力があったからだと思いますネ~ 近年は極端に体力のない若い方が急増しているようで、僕も若い方からたまに相談されることがありますネ~ 僕はお医者さんではないので「こうしたらいい」とか人にアドバイスできる知識は無いんですが、職業柄(広告代理店)沢山のサプリメントを頂いたり、自分でも今までにいろいろ試して来た経験から何となく「こういう時はこれが良い、、、」みたいなことが判断できるようになったんです。とは言っても年々カゼとかはよく引くようになりましたけどね~♪
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以前、男性用増大系サプリについては少しお話した通り効果が出る人と出ない人が大きく分かれることが判りました。おかげさまで僕はカラダが単純に出来ているようでそれなりの効果があったんですが、友人は同じ期間サプリを摂っていたんですが全く変化なしでした。僕以外にも効果があった人は結構いたんですが、広告キャッチのようにビックリサイズになった人は一人もいませんでしたし、少なくても僕の周りにはいませんね~ ただ飲む人の体質とそのサプリの相性が良い場合はかなりの短期間で効果は現れるようです。年齢と共にサイズに関しては、それほど気にならなくなってくるんですが、増大系サプリって「伸ばす!」「太くする!」だけじゃなくて、他にもカラダに良い成分がかなり入っているようなんです。実際、サプリを飲んでる時は体調が良いんですよね~ しかし、そういうサプリってお値段が高いんですよネ♪ ただ僕のように運良く効果が出ると「高い」というより「安く上がった!」って思えるんですよネ~ まぁ、サプリって~のはそんなもんなんでしょうね~ クスリじゃなくて栄養補助食品ですから。ただ間違いなく言えるコトは摂るなら「国産」がいいですよ~ 海外のモノも試したことがあるんですが、標準的な日本人体型には多少強過ぎるみたいでお腹を壊し易くなりますネ! サプリ業界の方に聞いたんですが、間違っても中国産のサプリは飲んじゃダメらしいです。バイアグラのジェネリックにしても中国産はゼッタイ飲んじゃダメみたいです! ジェネリックならインド産のカマグラなら安心だと思います。僕も以前頂いて飲んだことがあるんですが、僕は100mgの一粒飲んでお腹壊しました~ 普通は半分か3分の1に割って服用するようです。ジェネリックとはいえ効果はバイアグラそのものですから、健康体の僕には少し効き過ぎましたネ。 
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で、増大系のお話から少し離れてますが、そろそろ嫌な梅雨! そしてその梅雨が過ぎれば本格的な夏ですよね~ 昨年、夏に少しだけ体調を崩したことがあったので、少し前から体力をつけるためのサプリをいろいろ試していたんです。 「マカ」、「シトルリン」とか「ニンニク」、「酢」、、、他にもいろいろ。。。♪  で、いろいろ試した中で一番いい感じだったのが「スッポン」だったんです。最初、スッポンは全く頭になかったんですが、偶然知り合いから沢山プレゼントされたのでホントの意味で栄養補助食品として飲んでたんです。いろんなサプリを試している最中にも関わらずスッポンを追加で飲み出してからの体力変化はそれまでとは明らかに違うんです。僕は毎週末ジョギングしてるんですが、スッポンサプリを飲み始めてからは疲れ難くなってるんです。土日は朝から2時間ちょっと走るようにしてるんですが、午後からも全然イケそうな感じなんです。実際、予定が入ってない時は午後も数時間走るんです。で、夜寝付きもメチャいいんですよ~♪ なんか、古典的!、昔のオジサン!って感じですが「やっぱスッポンっていいのかも!?」ってちょっと改めてスッポンパワーを見直してるんです♪ とはいえ毎月沢山のサプリにお金はかけられないので、いろいろ探してみたらスッポンに今飲んでる酢が入ったヤツがあったので、「ニンニク酢」のサプリをヤメて「スッポン梅酢」に切り替えることにしました♪
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スッポン鍋はもう何年も食べてないんですが、確かに翌朝起きた時、ホッペがプルンプルンになりますもんね~ 男の僕でも実感できるんですから女性の方が美容目的でスッポンを食べる気持ちはよく解りますネ~♪ 取り敢えずいろんなヤツを試してみたいと思ってます。5月ももう後半ですから、ノンビリやってたらすぐ夏が来ちゃいますからネ! ひょっとして今、飲んでる「小林製薬」の「すっぽん高麗人参」が僕には合ってるのかもしれませんが、もっと合うヤツがあるかも知れませんからネ~ 

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薄毛の女性は老けて見えちゃう! ~髪が薄くなる女性が急増、、、 [ヘルシー]

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遺伝的な要素が大きいと云われている「髪の毛」、特に男性の場合は中年といわれる年齢を境に急激に髪の過疎化が進むことが多いですね。 しかし近年は年齢に関係なくストレスによる後天的な要因で薄毛になってしまう方が急増しているらしいんです。それも「若い女性」にですよ! 昔から「髪は女の命」なんて云われていますが、近年は社会の第一線で活躍されている女性も多く、「髪にかかるストレス」も男性と変わらないようで、その「命」ともいわれる「髪」に気を配ることさえ難しくなっているのが現状のようです。ファーストフードを中心とした乱れた食生活が髪に与える影響もかなり大きいようです。抜け毛の最大の原因は「血行不良」、古来中国では髪の毛のことを「血餘」と呼ぶぐらいですからネ! 「餘」、つまり余るほどの血流が無いと「毛根」に栄養を運ぶことが出来ないということです。例え規則正しい食生活を送っていたとしても、ストレスなどによる頭皮の緊張が血流の妨げになってしまうことも少なく無いんです。せっかく豊富な血液を持っているのに毛根にそれを届けられないなんて実にもったいないコトだとは思いませんか? 先日、仕事の関係で専門家の方からいろいろお話を聞けたんですよ~♪ そういえば最近「髪にボリュームが無い」女性が多いな~、、、って思ったんですよ! ボリュームどころか「ちょっとこの人、薄いかな?」って思う女性もおられますね。男性以上に女性の方の薄毛は老けて見えますからネ~ 男の場合は「薄毛」だったり「白髪」でもある程度の年齢になれば「自虐ネタ」として使えるんですが、実は「女性の薄毛」って周りに結構気を遣わせているようなんです。食事会や飲み会で毛量の少ない女性をわざわざネタにすることなんて誰もしないでしょ!? 女性でも芸能人の方はよくネットで書かれていますが、、、  頭皮の血行を良くするためには、シンプルですがやはりマッサージが一番効果が高いようです。僕も知人と無料ヘッドスパを経験したことがあるんですが、正直めちゃ気持ちいいんですよ~ 最近テレビのドッキリ番組で芸人さんをヘッドマッサージで眠らせてドッキリを仕掛けるなんて~のが多いんですが、ほとんどの方が5分位で寝落ちしちゃいますもんネ~ つまりマッサージしている部位の血流が良くなっていることは当たり前なんですが、カラダ全身がリラックス状態になるんですよね~ リラックスできれば必然的に頭皮の緊張もほぐれるわけですからダブルの効果で髪に良いんでしょうね~ とはいってもヘッドスパに頻繁に通うなんてことはほぼムリなお話しですからネ♪  ということで、毎日過激なストレスを頭皮に与え続けている女性に最近人気があるらしいのが
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キャップの内側全体にある突起で頭皮全体をマッサージできるようです。部分的なマッサージを移動させていく器具と違い帽子の様に頭全体を包み込む感じでマッサージ出来るのでかなり効率がいいみたいです。シャンプーや育毛剤を塗る時にも効果があるようです。特筆するような画期的な製品のようには見えないんですが、確実に指では出来ない動きを頭皮に施してくれるそうです。 まぁ、頭皮への効果ばかりを期待し過ぎると違った意味でストレスになっちゃいますから、まずはこいつでリラックスを手に入れることが第一でしょうね~♪ 肥満も血行不良になりますから勿論髪にも良くありません。過激な運動よりウォーキングやジョギングなどの様に効率のいい有酸素運動を習慣化することがダイエットへの早道ですね。 髪の薄い男性を好きな女性は結構おられますが、薄毛の女性を好きな男性って、あまり聞いたことがありませんからね!★基本的に髪の毛は女性ホルモンが支配していますから、男性と違い女性のヘッドマッサージは、やればやっただけ効果が出易いようです♪



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★ハスラーのアイドリング・ストップ機能に制限をかける方法



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★あいみょん「マリーゴールド」から学ぶコード進行のお話

 【初級ギター講座】2019年4月9日投稿記事(当ブログ内) 

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冬のダイエット♪ ~食べても太り難いカラダ作り [ヘルシー]

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僕は4年間マラソンをやってるんですが正式な大会に出たのは今までに1度だけなんです♪ イベント程度のちょっとしたヤツなら数回はあるんですが、、、 普段はほんとジョギングってやつです! 以前は夕方よく走ってたんですが最近は週末と休みの日位だけかな~ そのジョギングも趣味でとかではなく単純に太りたくないからなんです♪ おかげさまでこの10年体重はほとんど変わってませんね~
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僕と同じ様に週末走ってる友人がいるんですが結構太ってるんです。まぁ~勿論そいつはよく食べるんですが、、 そういう僕も結構食べる方なので以前そいつに訊かれたんです!「アンタも食べてるのにそんなに太らんネ~」って。実はダイエットに関して誤認している人が結構多いんですよ~ 食べると太るから食べないようにしてる!とかネ♪ 上の写真↑は僕が普段飲んでるプロテインです。ご存知のようにプロテインは筋肉を効率よくつけるためのものなんですが、ダイエットにも効くってことを知らない人が多いんです。食べないで痩せるのは当たり前なんです。そういうダイエットは食べればすぐに戻っちゃうのであまり意味がないんです! それに食べないと女性はお肌にも良くないですからネ! ダイエットとまでは必要ない!って方でも「食べても太り難い!」って~のはイイと思うでしょ~? 答えはカンタンで「筋肉」をしっかりつけることなんです。太る原因は脂肪と糖! 筋肉はシッカリそいつらを使ってくれますから食べてもカラダが効率よく消費してくれるんです。ただ筋肉は脂肪より重いので体重としては多少増えるんですが見た目はシャープでスッキリしたボディになっていくんです♪ 
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高いお金を払ってジム通いしなくても、こんな感じの腹筋ローラー↑ひとつあれば1ケ月でお腹を引っ込ませることが出来るんです! 最近はカラフルでおしゃれな鉄アレイも売ってますから、この腹筋ローラーなんかと合わせてエクササイズすれば1回10分でOKなんです。で、30分以内にプロテインを飲めば結構早く筋肉がついてくるのを実感できると思いますよ~ 筋肉つけるのに年齢はそんなに関係ないですから「もう遅い」なんてことはないんですよ~ ただ女性の場合は男性のようにムキムキにするのには少し努力が必要ですが。。。 僕は30代の頃3年位ジム通いしてたんですが、しっかりオジサンになった現在の数倍のスピードで筋肉がついていってましたネ♪ それと同じで若い頃と同じコト(同じ運動量)では痩せられないってことなんです。新陳代謝量が違いますからネ~ 食べる量も同じコト! カラダが必要としない分は在庫になってしまうんです♪ つまり「ぜい肉」ってヤツですね~ 
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プロテインにはいろいろ種類があるんですが個人的におすすめするのは「SOY」つまり大豆が主成分のヤツ♪ 少し粉っぽいトコロがあるので嫌う方もおられますが僕はこっちの方が好きですね~ もうひとつ代表的なのが「WHEY」ホエイ。聴き慣れないかもしれませんがホエイって~のはカンタンに言うとヨーグルトの上澄み液なんです。そ~長いこと冷蔵庫に入れてあるとヨーグルトの上に溜まってるでしょ~透明の水が! あれ栄養のカタマリなんです♪ だから捨てるなんて超もったいない話なんです。 ただカラダにイイといっても体質に合わないこともあるんです。実は僕がそうなんですが、ホエイプロテインを体調がイマイチの時に飲むと蕁麻疹がでちゃうんです。なので普段はSOYの方が多いんです♪ ガッツリしたカラダに仕上げたい場合はホエイの方がイイんですけどね~
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普段、運動後にはSOYプロテインをターリーズブラックで溶かして飲んでるんですが、こいつが結構イケるんですよ~ SOYプロテインのココア味とターリーズの苦味がイイ感じにマッチするんです♪ ★冬になるといろんなイベントとか忘年会、、でガッツリ食べちゃいますから、脂肪や糖をしっかり消費できるカラダを作っておかないとお腹ポッコリになっちゃいますからネ~


※今回のお話は全て僕個人の体験を基にしていますので、全ての方に当てはまるかは判りません。無理なダイエットは健康を損なうこともありますので、あくまでも個人責任で慎重にやってくださいネ♪





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なかなか痩せないけど走ってます! ~でも食べても太りはしないですネ♪ ダイエットのアドバイス [ヘルシー]

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以前にもご紹介したんですがコレ↑は僕が普段ジョギングに使ってる腕時計です♪ 3年位前まではデジタル表示(G-SHOCK)のモノを使ってたんですが、なんだかんだでやっぱアナログ表示の針タイプの方が個人的には使い易いかな~!って、、 単純にタイムチェックするだけならデジタル表示でもゼンゼン良いんですが、僕は平日の仕事の合間にも走ることが多いので、やっぱ「現在時刻」って~のが大事なんです。それにアナログ表示は炎天下でもよく見えますからネ♪ コレはセイコーのクォーツなんですが価格も安いので似たようなタイプでホワイトのヤツも使ってるんです。使い始めて2年位になるんですが、最初はジョギングに出かける時、その日の気分によってブラックにしたりホワイトにしたりしてたんですが、今ではブラックがジョギング用でホワイトが仕事用って感じですね~ 

【ダイエット目的でジョギングを始める人が続かない理由】
痩せるためにジョギングを始める人は短期間で結果を出そうとするから頑張り過ぎちゃうんです! ジョギング=走る、、、★「走る」わけですから普通は「歩く」より速いですよね~ 普段の歩きより速いんだから疲れるしバテちゃいますよね~ 実は痩せるために走るんなら「歩くスピード」より遅く走った方が早道なんです! ゆっくり走るわけですから結構バテずに長く走れるんです♪ 実は歩くスピードよりゆっくり走るって~のは結構な運動で長く走れるんですが走り終わった時にドド~ンと心地好い疲れがやってくるんです。さらにスロージョギングはしっかり筋肉もついてくるので痩せやすいカラダを作れるんです♪ 痩せる早道は食べる量を制限するより、脂肪や糖を消費しやすい体を作るコトなんです。それに筋肉を付けてダイエットした体は食事制限だけのダイエットと違って締まったボディになるのでカッコいいんですよ~♪

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若い頃は海外ブランドものにこだわってた時期もあったんですが、やっぱ安くてもセイコー(SEIKO)はいいな~!って、、 デザイン重視の安い海外製もいろいろ使ってみたんですが、判ったことは「やっぱ日本の時計はよくできてる!」ってコトですネ♪ 
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このセイコーもバックパネルにムーブメントは日本ってなってますが生産は中国ですけどね~
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最近はアナログとデジタル表示両方のコレ↑がかなり欲しくなってます! やっぱアイアンマンファンとしては、、

 
もうちょっと安いとイイんだけどな~♪

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勃たない仲間も多くなって来ました! ~EDの恐怖、若くても男性機能は低下する。。 [ヘルシー]

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お宅の旦那さん、何か「趣味」持ってますか? そりゃ~ありますよね~!? エ~ッ、まさか「無趣味!!」 まぁ~人それぞれですから何も趣味が無い方だっておられますよね~ 無趣味だとしても本人がゼンゼン苦にならないなら全く問題ないと思うんです♪ ただ趣味が多い僕から言わせて頂くと「趣味」は無いより有った方が楽しいんじゃないかと思うんです。 僕は楽器、写真、バイク、模型、マラソン、、、と「下手の横好き」でいろいろやってるんですが、特に楽器(ギター)はもう40年以上やっているので趣味というより生活の一部みたいになってますね~ 18年前に脱サラして起業したのも、やりたい仕事があったからには違いないんですが、自分で会社を立ち上げれば、趣味にもっと時間を使えるんじゃないか?って結構単純な発想だったんです! まぁ~若かったんですね! でも独立したことが失敗だったなんて考えたことは一度もありませんでしたよ~ サラリーマン時代は、月末必ず胃潰瘍になってましたし、あっちの方も今よりゼンゼン柔和で大人しいチ〇君でしたから。。 起業してから2年位はメシが食べれませんでしたが、事業が軌道に乗り始めてからのチ〇君はもう「暴れん坊将軍!」って感じで自分でもコントロール不可能な位ワイルドなヤツに変貌していったんです。「へ~、で今は?」、、 ハイ、まったく変わってません! それだけはホント同世代の仲間にも感心されますね~♪ っていうか、最近は超羨ましがられますヨ! 昔から話には聞いていましたが、男性機能の低下は40代前後、50代にもなるとほぼ50%以上の方がアウトになってしまうみたいなんです。正直、僕の周りの同世代は7割がダメになってますね~ まぁ~ダメと言っても完全にダメなわけじゃありませんが、すぐに柔和で大人しいヤツになっちゃう!みたいです。勿論、全くダメって~ヤツもいますよ~ これは奥さんもですが、本人もかなりツライらしいです。 友人にも「特別に何かやってるの?」って訊かれますが、まぁ~とにかくストレスを溜めないコトが一番だと思いますよ~ それと一応不足しがちな栄養素はサプリメントで補うようにはしていますネ♪ 昔から男には必須っていわれる亜鉛やシトルリン系だけは長年続けてますね~ ただこれもカラダとの相性があるみたいで僕と同じサプリを摂ってても「勃ちが悪い!」っていうヤツもいますからネ♪ 僕は元々、薬やサプリが効きやすい体質みたいで、昨年も知り合いのお付き合いで「増大系サプリ」を半年続けたんですが、その時は5人中で僕を含め2人だけに効果が出たんです。まぁ~増大系サプリは目に見える効果が出ない人でも「精力剤的な効果」はかなりあるみたいですから、みんな結構満足してましたけどネ♪ 未だに続けてる仲間もいますし。。
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これ↑は僕が20歳の時の写真です♪ 今と同じ様に毎日ギターばかり弾いてましたが、当時はほんと頭の中はエッチオンパレードって感じでしたね~ 今想うと若いってコトはスゴイことなんですよね~♪ でも、若い頃は「出す!」ことがイチバンでしたが、今はまったく違いますからネ~ 個人的には現在の方がゼンゼン良い!って思いますよ~ 若い頃は、とにかく「速い!」って感じでしたから。。。 今は完全に自分で好きなようにコントロールできるようになりましたからネ~ たぶん前立腺が結構健康なんじゃないかと思います! 夜中にトイレで起きるなんてことは滅多に無いですから。 同世代の仲間に訊くと少なくても必ず1回は夜中トイレに行くようです。ちなみに全くダメになった知り合いは夜中に2回以上トイレで起きるって言ってました。 血糖値が高いとどうしても毛細血管がやられて来ますから男性機能にもかなり影響があるようです。遺伝的な体質もあるようで僕は元々血糖値が高いんですが、おかげさまで男性機能に関しては今もすこぶるゲンキですから有り難いことです♪ ちなみに完全にEDになってしまうとバイアグラでもなかなかウマくいかないようですね~ 最近は勃起不全のおクスリもジェネリックがたくさん出てますからかなりお安く買えるようです。もうかなり前のお話なんですが、何かのゲーム大会の景品でバイアグラをもらって試しに飲んだことがあったんですが、正直「これはマズイ!」って思いましたネ~(笑) 数時間、戻りませんでしたから。。 ちなみに僕は市販のかぜ薬でもすぐ効くんです♪ 
★ハイ、そういうことでいろいろバカなお話をしましたが、冒頭で少し触れたように中年過ぎて「趣味と健康」が密接に関係していることがよく判ってきたんです♪ 僕の周りの精力減退者のほとんどが「無趣味」なんです。勿論、そんな彼らも無趣味と言っても飲みに行ったりカラオケしたりはしてますよ~ つまり飲みに行くことなんかは趣味とは違うってことですね! 僕は楽器仲間と飲みに行くことが多いんですが、盛り上がるのはやはりギターのこととか音楽のことですからネ~ つまり飲み会はおしゃべりするために必要なシチュエーションってことなんですね~  人に「趣味は何?」って訊かれた時に、「飲みに行くこと」とか「カラオケ」って答えてる方は、少し注意した方がいいかも知れないですよ~♪

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もう悩まない!男性用サプリは【リザベリン】



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夏バテ対策してたら少し痩せれた! 血糖値が高いとインポになっちゃうよ!~ED対策 [ヘルシー]

7月の「土用の丑の日」にも夏バテ対策のお話をしましたが、8月に入ってから正直かなりバテてました。暑さで多少バテても食欲がなくなるようなことは今までほとんど無かったんですが。しかし今年はダメでした! 夏バテというより「熱中症」の手前って感じのヤツに2度なっちゃったんです。
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前回、夏バテ対策にセブンイレブンの「甘辛鶏マヨパスタサラダ」を食べてるってお話しましたが、最近続けてなった軽い熱中症ではこのサラダさえ口に入れれませんでした。実際フラフラって感じで悪酔いの時と同じで目が回って食べる食べないの時限ではなかったんです。で、少し回復して来た時、サラダを口に運んだんですがアウトでした! 甘辛の鶏肉をカラダが拒否したんです。しかし何か食べないと、、ってことでセブンイレブンに行って見つけたのがコレ↓
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同じシリーズの「豚しゃぶサラダ」、なんかコレなら食べれそうな気がしたので買ったんです。それともうひとつ「梅こんぶおにぎり」、実はこのおにぎり食べたことが一度もなかったんです!
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この「梅こんぶおにぎり」、めちゃウマいんですよ~♪ っちゅ~かサッパリしてるんですよ~ たぶん普段の健康な状態なら大して、、、かも知れないんですが、この2週間の僕にはかなり美味く思えたんです。ぶっちゃけ最近このおにぎりと「から揚げ」のパターンが多いんです。 それとせっかく出逢った「梅こんぶ」に飽きが来るのが怖いので3日前から「しそたくあん」ってヤツにチャレンジしてみたんです。
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これがまたウマいんですよ~♪ そんな感じでこのパスタ入りサラダとおにぎりを食べるようになってから何と体重と体脂肪が減ってきたんです! まぁ~正確に言うと、このサラダとおにぎりのセットを食べ始めてから間食を一切しなくなったんです♪ このセット、妙に満足感があることと腹持ちが結構イイんですよ~ 甘辛鶏でも豚しゃぶでも、どちらもしっかりたんぱく質は摂取できますからね~ 痩せるためにもしっかり筋肉をつけれる食べ物の方がイイですからね~ 
【ワンポイントアドバイス】
僕は以前血糖値がかなり高かったので健康を考えもう2年位定期的に病院で血糖値検査をしてるんです。ヘモグロビンA1cとかもネ! 健康のために脂肪やカロリーを気にしてる人も多いと思いますが、結構怖いのが「血糖値」なんです。★バターを塗った食パンと何も塗ってない食パン、あなたならどちらを選びますか? 勿論、健康を考えての問題ですよ~ ★茶碗1杯のご飯(白米)と茶碗1杯のチャーハン、健康を考えるあなたはどちらを選びますか?

実は「血糖値の上昇」の観点から言うと、ただの白米よりチャーハン! 何も塗ってない食パンよりパターを塗った食パンの方がカラダには良いんです。勿論、適量の場合のお話ですよ~ チャーハンとバター、この両者どちらもしっかり脂ですよね~ 食パンも白米も炭水化物ですから血糖値が上昇するスピードが速いんです。GI値ってやつね! 血糖値が上昇すればそれを抑えるために多量のインシュリンが分泌されますよね~ そのインスリン、血糖値を下げてくれる良いことだけではなく、脂肪細胞を分解するのを抑制する働きもしちゃうんです!そう、肥満の素。つまり急激な血糖値上昇はダイエット的にもよくないんです! しかし脂が血糖値の急激な上昇の邪魔をしてくれるんです。 一見、脂をあまり使ってない食べ物の方がカラダにはイイように思うでしょ!  高血糖が続けば「糖尿病」になって、弱くなった毛細血管がいろんな悪さをし始めるんです! これが合併症ってヤツ! 糖尿病そのものは痛いとか無いわけですから通風のように怖いものではないんですが、血管がもろくなることが原因でいろんな病気になっちゃうんです。目だと失明、足だと指切断を余儀なくされるとか聞いたことあるでしょ~ 糖尿病から来る合併症の症状は一般的には7年前後で現れますから、症状が出た時には既に遅いんです。 ★糖尿病の中高年に多いED(インポ)も、高血糖から来る毛細血管障害が原因になってることが多いんです。僕の仲間でも既にEDになってしまったヤツも結構いるんですが、僕は数年前にたまたま行った検査で高血糖を指摘されたおかげで助かったんです。現在の血糖値基準で考えたら3年前の血糖値はホントおそろしい数値でしたよ~ ★あまり意味のないコトですが、単純に血糖値だけを一時的に下げることは簡単なんです。担当医に怒られるのがイヤで、検査前日や当日何も食べないようにしてる人が多いようですが、ヘモグロビンA1cは2~3ヶ月の平均値で出ますからズルはバレちゃうんです! 基本的に健康ならば空腹時に血糖値が低いのは当たり前、大事なのは食後2時間前後ででどれ位下がってるかなんです。僕は3年前、食後2時間で血糖値が180位あったんです。で現在は、90~120位って感じです。それでも結構高めですね~ とにかくEDだけはイヤですからね~♪

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男性用サプリメントって本当に効くのか?~気になるサイズ。。。 [ヘルシー]

1週間で、、、とか、1ヶ月で、、、 こんなキャッチを目にしたことがある人は多いと思います! そう、よくある男性用サプリメントの宣伝キャッチコピーですね~♪
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そのサプリメントにもそれぞれ効能の違いがあり「パワーが出る!」とか「デカくなる!」etc. と、いろいろありますね~ 僕は長年広告業界の仕事をしていることもあって、今までいろんなサプリメントのモニターをした経験があるんです。勿論、男性用サプリメントに限らず「お肌が、、、」とか「体重が、、、」とかもネ♪ 今日は冒頭でも登場した「男性用サプリ」について少しお話しますね♪ ズバリ、単刀直入に言うと男性用サプリメントは「効く人には効く!」特に「増大系」。効く人には。。。と言うより「体質に合えば効く」って言う方が正しいのかもしれません。これは「育毛剤」の次元どころではない!レベルの話です。「育毛」「発毛」に関しては近年医療の領域に入っていますから「お金と根気」があれば成功する人も少なくないようです。しかし、もしそれがゼッタイのお話なら薄毛・抜け毛で悩んでる芸能人は減っていくはずですよね! まぁ、ハゲを売りにしている芸人さんも多いので薄毛=悩み とは言えませんから。。。 その薄毛の話とは違い男性自身のサイズに関しては結構悩んでいる人も少なくないハズなのにあまり話題には上がりませんよね~ それは単純に他人には普段見えないトコロにあるからだけなんです。実際僕は仕事の資料として数百人のアンケートを取ったことがあるんですが、8割以上の男性が自分のサイズに自信がない!でした。 このサイズに関しては男性側の思い込みが基準になっていることで、女性は男性のサイズについてはそれほど重要視していない!ってよく言われてますよね~ 実は。。。これも実際かなりの人数の女性にアンケートしたんですが、ほとんどの女性が「小さいより大きい方がいい」でした。男性自身に関して「大は小を兼ねる」という慣用句はバッチリあてはまることのようです! 以前取ったアンケートの詳細では「太さ」より「長さ」を重要視される女性が多かったですね~ 近年は食生活の欧米化の影響もあり四半世紀前の標準サイズとは比較にならない位の差があるんです。僕が新成人の頃、日本人の平均サイズは12cmちょっとなんて言われてましたが、近年は14cmオーバーなんて~のは当たり前の話だそうです。これは僕も若い音楽仲間なんかとサウナに行ったりもしますから信用性のある話だと思います。
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おかげさまで僕は現状サイズで悩むことは無いんですが、周りには結構悩んでる同世代のヤツや若い方も少なくないんです。この↑写真のサプリメント(増大系)を昨年から僕の周りの数人が飲み始めたんです。僕もお付き合いで飲むことになってしまったんです。なんだかんだで半年以上経ちましたが、僕はこのサプリと相性が良かったようで約2cm長くなったんですが、同い年のヤツはほとんど変化なしの状態が続いています。現時点で5人中3人に効果がありました。ただよくあるキャッチのように1ヶ月で5cmアップ!なんて~のは正直信じられません。。。増大系サプリメントはいろんなメーカーさんから出ていますが、基本的に主成分みたいなもんは似ているようですが、あとのプラスα部分が体質に合うか合わないかに分かれるようです。僕が初めて増大系サプリを試したのは、もう15年位前のことなんですが、当時はまだ今のように日本製のサプリはなくほとんどUSAだったので分量的なこともありよくオナカをこわしてました~ その点、近年の日本製はしっかり日本人に合わせて調合されているようで体調が悪くなるなんてことは一切ないようです。増大効果に関しては昔のモノよりかなりいいとは思うんですが、精力剤的な効きは15年前のサプリの方があったような気がするんですが、、、 「それはアンタが年をとったから。。。」だからって仲間に言われました♪・・・ん、確かに!(笑) 今回は仲間からリクエストがあったのでお話したんですが、この増大に関してはまだ言い足りないコトがたくさんありますので近日またお話しますネ♪ このブログにも増大系サプリの広告が登場しますが、実際僕が使ってみたモノや知り合いが飲んで効果があったものをチョイスしてありますので参考にしてください。

※サプリの効果についてはかなり個人差があるようですので、あくまでも個人責任でお願い致します。
★僕はマラソンもやっているのでアルギニンは普段から摂っているんですが、確かに持久力はつきますよ! なので夏バテなんかは全くないですね~♪



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そろそろ真剣に取り組んでみるのも、、、



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大人も子どもも、バンダイ!


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真面目な エッチの話。~夜の夫婦生活 ★友人の相談内容 [ヘルシー]

今日のお話は、おちゃらけた「エッチ話」なんかではなくて友人の奥さんから相談された真剣な内容なんです。僕は仲間内でも年齢の割りに体力もある方で結構パワフルに運動とかしていますが、それでもやはりシッカリおじさんですから、若い頃のようなパワフルなことは年々キビシクなってきてますね♪ で、今回相談されたことは勿論「セ〇〇ス」に関してなんです。僕はいつものようによくある夜の夫婦生活の回数とかについてかな~?って思ってたんですが、今回はもっと単刀直入な話で、チ〇コのサイズについての相談だったんです。相談された夫婦は勿論2人とも長年の友人で、僕の恋愛遍歴なんかも知り尽くしているヤツらなんです。普段から飲み会でもエッチなバカ話ばっかしてますから、今回もいつものノリかと思ったんですが、意外に真剣に相談されたので正直驚きましたね! chin0908d.gif その内容は旦那さんのチ〇コの長さに関しての悩みだったんです。僕も長い付き合いと言っても友人のチ〇コのサイズまで知りませんからネ~(笑) 話しによると旦那さんのは、よく言われている日本人の平均サイズってヤツより短いらしいんです。「平均」と言っても近年は食の欧米化が進んで、僕らが若い頃に聞いていたサイズよりゼンゼン大きくなっているようですから、そんなことを気にしてても仕方がないと思うんですが。。。 30年位前は勃起時で12cmちょいって言われてたんですが、近年は13~14cmオーバーって感じみたいですね! おかげさまで僕はその数値の後者以上あるので現時点で悩みとかは無いんです♪ そんな話はしょっちゅう飲み会でしているので、僕のは結構デカいって認識されていたようです。正直それには理由がありまして、、、 もう15年位前の話なんですが、広告の仕事をしている僕は当時サプリメント会社さんの広告制作をやったことがあったんです。僕も当時はよく知らなかったんですが、男性用のサプリメントは精力剤的なものとか長持ちするヤツだけだと思っていたんです。で、僕が当時担当させてもらったのは「増大系サプリ」だったんです。最初、増大サプリ?って感じでしたね~ だって、飲んだ時にギンギンになるとかじゃなくてチ〇コそのものをデカくするサプリっていうんですから。。。 正直、「そんなもんあるわけないじゃん!」って思いましたが、お仕事ですからネ! 近年は増大系サプリといえば日本製のモノもかなり売られていますが、当時はほとんど海外(米製)のモノでしたから、特に胡散臭さく思ってましたね。。。 実際に飲んでみるまでは。。。 どういうことか?って。。。 制作の仕事を請けた時に数箱(半年分位)無料で頂いたんですよ~ 「また宣伝しといてね!」くらいのノリでね。 正直言いますと当時僕のチ〇コは、ギリギリ平均値って感じだったので、自信とかは全くありませんでしたし、温泉とかサウナでも前はしっかりタオルで隠していました!(笑) 当時僕は日課でジム通いをしていて、運動の後はプロテインを飲んでいたので、そのついでに頂いたサプリも飲むようにしたんです。

この続きは次回お話しますネ♪

★ちなみに日本人は世界的にみて極端に小さいわけではないようですよ! 韓国の方が小さいのは有名な話ですね。。。



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そろそろ真剣に取り組んでみるのも、、、



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デリケートゾーンの黒ずみ対策!




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★男の自信復活!


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近年のチン〇ンが大きくなるサプリは。。。★真面目なお話です! [ヘルシー]

先月、少しだけお話したチン〇ンが大きくなる「増大サプリメント」と言われる栄養補助食品。最近ゲンキが無くなったって言ってる友人が飲み始めることになり僕もお付き合いで飲むことになったんです。今回飲み始めたサプリとは違うんですが、仕事(広告関係)のお付き合いで若い頃一時期「増大サプリ」を飲んでいたことがあったので、「増大系」は結構効果があることは体感済みだったんです。お恥ずかしい話ですが当時(13年位前)の僕は「暴れん坊将軍」になった状態で13cmだったんです。そして約半年飲み続けた結果15cmまで増大できたんです。当時30代だった僕でも効果があったので、あと10歳若い時ならもっとスゴイ結果が出ていたんじゃないかと思いますね♪
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正直、その30代以降 〇〇に関して特にコンプレックスを持ったことも無く、サウナや温泉でも前をタイルで隠すことはほとんど無いんです。ただ今回は仲間に薦めた手前もあって再チャレンジということに至ったわけです! 僕が30代の頃のサプリは、ほとんどが海外製(USA)で飲み始めるのに多少心配もあったんですが、幸い副作用らしきものも一切でませんでした。良い意味での副作用と言えば「2cm大きくなった」ってことでした♪ 正直、今ではあのサプリには感謝してますね。。。で、今回飲んでいるサプリメントはしっかり日本製なのでかなり安心してるんです。
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で、飲み始めて 今日で1ヶ月と1週間が経ちました。友人はまだ実感できる変化は出ていないようなんですが、僕は。。。 正直、ちょっとビックリしてるんです。年齢もそこそこなので正直そんなに期待してなかったんです。しかし3週間が経った頃から徐々に変化が出てきたんです。ぶっちゃけ、現時点でもうすぐ16cmってとこまで来ました。多分、友人と成長に差が出ているのは、十年以上前とはいっても一応 僕はサプリ経験者なので摂取するタイミングやエクササイズのやり方なんかも解っていることが大きいと思うんです。それと友人は飲み忘れちゃう日が時々あったらしいんです。僕は以前飲み忘れは絶対ダメ!って聞いていたので今回も約40日間毎日欠かさず飲みました。★他にもいろいろ今回のサプリについて書きたいと思いますので、経過状況も含め近日「別サイト」を立ち上げたいと考えていますので、気になる方は参考にしてください♪ 友人の経過状況と合わせてレポートしていきますので、かなりイイ研究結果をご報告できると思います♪ ★商品の参考リンクを下に貼っておきます。

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うれしいサプリメントの副作用で♪♪♪ [ヘルシー]

申し訳ないぐらいビンビンなんです!
「なんで、アンタは元気なん?」ってよく言われます!
年齢と共にどうしても体力は落ちていきますよね~ 特にこれからだんだん暑くなってきますから。。。 これ ↓ は僕が最近飲んでいるDHCのサプリメントです♪


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「桑の葉?」って思うでしょ。。。僕もはじめはそ~思いました! 実は40代半ば頃から血糖値がかなり高くなってきたので長年悩んでいました。なんたって糖尿病になっちゃうと合併症で色々怖いですからね~ 若い頃みたいにストイックなジム通いまではしてないんですが、週に数日は走っている(ジョギング、マラソン)ので体力には多少自信はあるんです。しかし血糖値だけは相変わらず高かったんです。勿論、その原因は単純に「食べ過ぎ!」です! いくら健康のためだから。。。と言われても、やっぱ「食べたいものは食べたい!」ですからね~ で、ある時テレビ(NHK)を観ていたら糖尿病について色々やっていたので何となく観ていたんです。その中で「桑の葉」は血糖値を下げる効果が大!ってやってたんです♪ とはいっても桑の葉を買って毎回お茶を入れるのは面倒だし。。。 で、調べてみたら、あったんです「桑の葉のサプリ」ってヤツが! それもリーズナブルなDHCのが!!


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僕はこの桑の葉の前に「サラシア」ってやつも試していたんですが、お値段がちょっと高かったので「ん~」って思ってたんです。

しかしコイツは安いので助かります♪

★ここからが今日の本題なんですが、元々「あっち」の方は若い頃から自信があるんですが、最近 特に「ん、」って思うぐらい元気なんです! ってゆ~か、ちょっと「ムラムラ」する頻度が多い気がしてたんです。で、また色々調べたトコロ「桑の葉」って、精力剤としての効果も高いらしいんです。 それもかなりのレベルで! ★高い値段の精力剤飲んでもダメな時はダメなのに、こんな安いサプリメントで効果があるなら男性はみんな飲めばイイのに!って思いますね~ しかしそこは普通の栄養補助食品みたいなもんですから「即効性」があるわけでもないですし、人によってはカラダに合わない場合もありますからネ♪ たまたま僕はこのサプリと相性が良かったんでしょうね~ ★かなりラッキーだったかもしれませんね♪ 基本的に桑の葉は人体に悪影響を及ぼすような副作用は一切ないようなので安心して毎日飲んでるんです。

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